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Schlappes Grafikdesign aber knackiger Content: Tägliches Cardiotraining — Trainingsroutinen gibt besonders in den kalten Herbst- und Wintertagen einen effektiven Fitness-Coach ab.

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Die Länge der Workouts dürfen wir selbst festlegen, die Reihenfolge der Einheiten ist aber vom gewählten Training abhängig.

Auch Aufwärmübungen oder ausgleichende Dehnungsübungen haben wir vermisst. Macht ja nichts, so lange die Übungen was taugen - und davon gibt es für den Preis nochmal eine ganze Menge oben drauf: Mehr als Workouts kommen mit dem Upgrade an Bord.

Diese dürfen wir dann auch den eigenen Vorlieben entsprechend zu neuen Trainingseinheiten zusammenstellen. Auch ein Werbebanner verschwindet aus der Anzeige und eine Zufallsauswahl für alle Übungen wird freigeschalten.

Eine einfache, kompakte aber sehr zeiteffiziente Cardio-App, bei der uns auch die kostenlose Version schnell ins Schwitzen bringt.

Die Pro-Version ist zwar nicht ganz billig, verfügt aber über eine lange Liste zusätzlicher Workouts. Diese App lässt Pfunde purzeln: Mit umfangreichen und effektiven Eigengewichtübungen, die wir problemlos auch Zuhause ausführen können.

Die App eignet sich auch für Menschen mit Übergewicht oder Gelenkproblemen: Ein extra schonender Trainingsmodus nimmt bei Bedarf besondere Rücksicht auf den Bewegungsapparat, auch auf Knieprobleme kann das Training mit dem Android-Coach so angepasst werden.

Darüber hinaus sind drei Schwierigkeitsgrade an Bord, die sich neben den Inhalten vor allem bei der Zeitdauer unterscheiden. Tägliche Benachrichtigungen erinnern uns hier zu selbstbestimmten Uhrzeiten ans Workout.

Schön: Jeweils vor den Einheiten werden alle Übungen anschaulich vorgestellt, ein Einleitungstext bereit Nutzer inhaltlich vor und wer es ganz genau wissen will, der kann sich neben Animationen der Übungen auch Beispielvideos ansehen.

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Gratis-Nutzer bekommen hier aber nur Zugriff auf Anfängerübungen. Wer keine Lust auf die Mukki-Bude hat, aber trotzdem fit und sportlich bleiben möchte, der macht mit Workout Zuhause - Fitness und Bodybuilding einfach die eigenen vier Wände zum Sportpalast.

Mehr als etwas Platz, bequeme Klamotten und ein paar Hanteln brauchen Sie dazu nicht — zur Not genügen auch ein paar Konservendosen.

Nachdem wir uns für ein Workout und einen passenden Schwierigkeitsgrad entschieden haben, geht es bei der App auch schon los: Einfache und anschauliche Animationen leiten die Übungen an, wobei verbrannte Kalorien und Wiederholungen automatisch mitgezählt werden.

Schön: Alle Übungen verfügen über Zusatzinfos zu den beanspruchten Muskelgruppen, angehängte Erläuterungen stehen bisher aber nur in englischer Sprache zur Verfügung.

Statistiken für verbrannte Kalorien, ein Gewichtsprotokoll sowie eine lange Liste zusätzlicher Workouts schlummern hier ebenfalls hinter der Paywall.

Gratis-Nutzer bekommen lediglich Zugriff auf Anfänger-Workouts, die haben es mitunter aber auch schon in sich.

Mit Herausforderungen und Fitness-Infos. Um Fortschritte und Erfolge dauerhaft festzuhalten, ist eine Anmeldung beim Anbieter notwendig, das klappt aber auch flott und kostenlos über das eigene Google-Konto.

Starke Workouts, tolles Design und motivierende Extras: Diese Fitness-App für Zuhause kann schnell begeistern — lässt viele Inhalte aber erst nach einem kostenpflichtigen Upgrade von der Leine.

Knackige Workouts zu jeder Jahreszeit: Mit dieser App können Sie sich mit zahlreichen effektiven Eigengewichtsübungen, individuellen Trainingsplänen und mit einem Ernährungs-Guide gesund auspowern.

Die Workouts der App kommen ohne Zusatzgeräte aus, alles was Sportreibende benötigen, ist etwas Platz im Hobbyraum - zur Not genügt aber auch eine Fitnessmatte im Büro oder der nächste Teppich.

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